Herzlich Willkommen,
wie schön, dass du mich gefunden hast!
Hey, ich bin Heike,
als Spezialistin für Darmgesundheit und Ernährungsberatung schlägt mein Herz für den Darm und sein Mikrobiom (Darmflora) mit all seinen faszinierenden Aufgaben und das Zusammenspiel der Organe.
Mein Ansatz basiert auf einer ganzheitlichen Betrachtung deiner Darmgesundheit. Ich setze auf Prävention sowie natürliche, individuelle Empfehlungen, die deine Selbstheilungskräfte auf körperlicher und geistiger Ebene unterstützen.
Ich freue mich darauf, dich auf deinem persönlichen Weg zu mehr Wohlbefinden, Vitalität und Lebensfreude zu begleiten. Lass uns gemeinsam den Samen für deine Darmbalance säen .
Herzlichst
Heike
Faszination Darm
"Die Bedeutung eines gesunden Darms geht weit über die Verdauung hinaus.
Der Darm ist der Ort, an dem Körper und Geist in Balance kommen".
Dr. Daniel Amen
Unser Darm ist ein wahres Wunderorgan.
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Er verarbeitet und verdaut unsere Nahrung, schützt uns vor ungebetenen Eindringlingen, versorgt uns mit lebenswichtigen Nährstoffen, Mineralien und Hormonen und hat eine wichtige Stellung im Wasserhaushalt und der Entgiftung. Zudem beeinflusst er unsere Hautgesundheit, unsere Stimmung, unseren Schlaf, unser Gewicht, unsere Vitalität und Widerstandskraft.
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Wusstest du, dass der Darm mit einer Fläche von ca. 200 qm die größte Körper- und Kontaktoberfläche mit seinen Krypten, Zotten und Mikrovilli ist und sage und schreibe ca. 80 % unseres Immunsystems beherbergt?
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Außerdem verfügt der Darm über ein riesiges, autonom arbeitendes, enterisches Nervensystem und ist über den Nervus Vagus direkt mit unserem Gehirn verbunden.
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Mit seinem einzigartigen, intestinalen Mikrobiom (Darmflora) mit Billionen von Mikroben ist er ein florierendes Ökosystem, welches vielfältige, lebenswichtige Aufgaben erfüllt. Bei optimaler Zusammensetzung des Mikrobioms, leben ungefähr 95% "gute" Darmbakterien in unserem Darm, welche zahlreiche Stoffwechselprodukte wie z.B. kurzkettige Fettsäuren herstellen, die für die Darmgesundheit und allgemeine Gesundheit essenziell sind.
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Gerät die Balance des Mikrobioms durch ungünstige Einflüsse wie zum Beispiel ballastoffarme, einseitige Ernährung, chronischen Stress, Medikamenten-einnahme ins Ungleichgewicht, können ungünstige Darmmikroben Überhand nehmen. Dieses Ungleichgewicht /Verschiebung des Mikrobioms kann für vielfältige Dysbalancen mit spezifischen und unspezifischen Signalen des Körpers verantwortlich sein. In der komplementären Medizin spricht man oft von einer Dysbiose.
Bei diesen Themen kann meine ganzheitliche, präventive, unterstützende Herangehensweise für dich spannend sein:
Verdauung
Du wünschst dir, dass Verdauungsungregelmässigkeiten nicht mehr deinen Alltag bestimmen.
Vitalität
Du sehnst dich danach wieder in deine Kraft zu kommen und energiegeladen in den Tag zu starten - Erschöpfung und Abgeschlagenheit hinter dir zu lassen.
Widerstandskraft
Du wünschst dir, dass nicht ein Infekt den anderen jagt.
Du wünschst dir...
...nicht mehr empfindlich auf bestimmte
Lebensmittel zu reagieren.
...wieder einen erholsamen Schlaf zu haben.
...jemanden der zuhört, Zeit für dich hat und dich ernst nimmt.
...dich besser kennenzulernen.
Haut
Du wünschst dir, dich wieder wohl in deiner Haut zu fühlen.
Mental
Du wünschst dir eine Verbesserung deiner Laune und innere Stabilität.
Erkennst du dich hier wieder?
Wie kann ich dich unterstützen?
Meine ganzheitliche Herangehensweise
Jeder Mensch ist einzigartig – ebenso sein Körper, seine Geschichte und sein Lebensweg. Mein Ziel ist es, dich vertrauensvoll auf deinem persönlichen Weg zu einer natürlichen Balance zu begleiten. Gemeinsam entwickeln wir Lösungen, die auf deine individuellen Bedürfnisse, Herausforderungen und Ziele abgestimmt sind.
Ich bin für dich da. Du stehst im Mittelpunkt.
Meine Konzepte umfassen eine individuelle Beratung für:
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Eine optimierte Ernährungsweise:
Dabei empfehle ich keine spezielle Diätform, sondern erarbeite mit dir alltagstaugliche, auf dich abgestimmte
Ernährungskonzepte
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Eine Anpassung deines Lebensstils
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Effektives Stressmanagement
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Die Berücksichtigung des Säure-Basen-Haushalts (Ernährung)
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Empfehlungen für gesundheitsfördernde, natürliche Präparate und Nahrungsergänzungsmittel (falls notwendig)
So kann ich dich unterstützen
Erstgespräch
telefonisch oder Videotelefonie
20 Minuten
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Wir vereinbaren einen Termin für ein kostenloses und unverbindliches Erstgespräch, in dem wir uns kennenlernen und gemeinsam klären können, bei welchen Themen ich dich unterstützend begleiten kann. Im Vorfeld sende ich dir einen detaillierten Fragebogen zu, der eine ganzheitliche Betrachtung deiner Darmgesundheit ermöglicht. Anschließend vereinbaren wir einen persönlichen Termin, entweder in meinem Praxisraum oder per Videotelefonie. Du sendest mir den ausgefüllten Fragebogen vor unserem ersten Besprechungstermin zurück.
1. Besprechungstermin
persönlich oder Videotelefonie
60 Minuten
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Beim ersten Besprechungstermin werden wir gemeinsam anhand deines Fragebogens und unseres Gesprächs deine Ziele und Bedürfnisse erörtern. Damit du ein besseres Verständnis für dich und deine aktuelle Verdauungskraft bekommst, können wir spezifische Stuhlanalyseparameter festlegen (dies dient ausschließlich ernährungswissenschaftlichen Zwecken und stellt keine medizinische Diagnose dar). Die Analyse wird von einem Labor durchgeführt.
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Du erhältst von mir ein Stuhlprobenset, entweder persönlich oder per Post. Das Set beinhaltet eine ausführlichen Anleitung, um die Probe bequem und in Ruhe zu Hause zu entnehmen. Anschließend sendest du die Stuhlprobe direkt an das Labor.
Auswertung der Stuhlanalyse &
2. Besprechungstermin
persönlich oder Videotelefonie
60 Minuten
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Nach der Auswertung deiner Stuhlanalyseparmeter, führen wir bei unserem 2. Besprechungs- termin ein ausführliches, zielorientiertes Gespräch und du erhältst von mir zur Förderung deiner gesundheitliches Ziele einen ausführlichen Darmgesundheitsplan und ein umfangreiches Handout: "Schlüsselbund der Darmgesundheit"
Abschlussgespräch
persönlich oder Videotelefonie
30 Minuten
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Wir besprechen den Fortschritt deiner Zielsetzungen und nehmen gegebenenfalls Anpassungen vor.
"Das Geheimnis des Glücks ist die Freiheit, und das Geheimnis der Freiheit ist der Mut"
Perikles
Darmbalance Pakete
Entdecke meine individuellen Angebote zur ganzheitlichen Aktivierung deiner Selbstheilungskräfte:
Zum Kennenlernen biete ich ein kostenloses, unverbindliches Erstgespräch an.
Telefonisch oder Onlinetelefonie, Dauer ca. 20 Minuten
Vereinbare jetzt dein Erstgespräch - deine Chance auf Veränderung:
Darmbalance Basic
Darmbalance Premium
Balance Plus
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Fragebogen "ganzheitliche Betrachtung deiner Darmgesundheit"
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Auswertung deines Fragebogens
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1. ausführliche Besprechung deines Fragebogens und Festlegung der individuellen Stuhlanalyseparmeter zur Testung im Labor* 60 Minuten
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Aushändigung eines Stuhlprobensets für Zuhause - persönlich oder postalisch, für die bequeme Durchführung zuhause
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Auswertung deiner Stuhlanalyseparameter zu ernährungs- wissenschaftlichen Zwecken - keine medizinische Diagnose!
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Ausarbeitung deines persönlichen Darmgesundheitsplans**
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2. umfangreiche Bespechung deiner Stuhlanalyseparameter und deines individuellen Darmgesundheitsplans** 60 Minuten
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Abschlussgespräch nach ca. 6-16 Wochen nach Erhalt deines Darmgesundheitsplans 30 Minuten
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Dein Bonus - Handout: "Schlüsselbund der Darmgesundheit"
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Bitte beachte den
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wie Darmbalance Basic
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zusätzlich 3 weitere Besprechungstermine persönlich oder Onlinetelefonie á 30 - 45 Minuten
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zusätzlich 2 weitere Besprechungstermine telefonisch oder Onlinetelefonie à 15 Minuten
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Abschlussgespräch 4 -6 Monate nach Erhalt deines Darmgesundheitsplans 30 Minuten
Optional zubuchbare Leistungen für intensivere, individuellere Unterstützung:
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Beratungsgespräch telefonisch oder Onlinetelefonie, im Rahmen eines gebuchten Darmbalance Paketes à 15 Minuten
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Paket-Verlängerung: Begleitende Betreuung für weitere 3 Sitzungen,
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persönlich oder Onlinetelefonie
à 30 Minuten
Zusätzliches Beratungsgespräch 22.- €
Paketpreis Darmbalance Basic:
255,- €
Paketpreis Darmbalance Premium:
495,- €
Paketverlängerung:
150,- €
Kontaktiere mich jetzt für dein Erstgespräch oder Paket.
Ich freue mich über deine Anfrage.
* Die Stuhlanalyse wird durch ein renommiertes Labor durchgeführt. Die Kosten des Stuhlprobensets, die Analyse der Stuhlparameter und das Porto zur Einsendung zum Labor sind nicht in den Paketpreisen enthalten, sondern werden dir direkt vom Labor in Rechnung gestellt. Die Laborkosten belaufen sich individuell auf ca. zwischen 150 und 250 €.
**Empfohlene Nahrungsergänzungsmittel und freiverkäufliche, natürliche Präparate sind
nicht in den Paketpreisen enthalten.
Haftungsausschluss
Wichtiger Hinweis!
Ich biete eine individuelle Darm und Ernährungsberatung an, die sich auf Laboranalysen (Stuhlanalysen) stützt. Die Auswertung von Stuhlanalysen (durch ein renommiertes Labor) erfolgt ausschließlich zu ernährungswissenschaftlichen Zwecken und nicht zur medizinischen Diagnostik oder Therapie. Es zielt darauf ab, auf der Basis der Werte entsprechende Ernährungs- und Lebensstil-Anpassungen abzuleiten und zu optimieren.
Ich stelle keine Diagnosen , gebe keine Heilversprechen und behandle keine Krankheiten. Falls Laborwerte (Stuhlanalysen) auffällig sind , empfehle ich eine ärztliche Abklärung .
Ich berate dich jedoch gerne anhand meiner Ausbildung zur holistischen Darmtherapeutin und Ernährungsberaterin.
Meine Tätigkeit beruht auf der Prävention, Beratung und Unterstützung der ganzheitlichen Darmgesundheit und ersetzt keine ärztliche Behandlung. Somit kann meine Tätigkeit auch nicht den Besuch eines Arztes/Ärztin, Heilpraktiker/in und Psychologen/in ersetzen.
Auf Wunsch sende ich dir gerne meine Zertifikate zu.
Klientenbewertungen
Ich freue mich über deine Anfrage für dein kostenloses Erstgespräch oder auch schon über deine Buchung eines Darmbalance Paketes.
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